Ostéoporose et équilibre acide-base
Une prévention de l’ostéoporose passe par un développement osseux correct dès l’enfance. Pour cette raison, l’ostéoporose est souvent qualifiée du terme de maladie de jeunesse. En effet la densité osseuse se forme avant l’âge de 20 ans : c’est dans cette période de croissance qu’il faudra avoir un apport suffisant en vitamine D, en calcium, […]
Fatigue chez l’enfant : vitamine D3, des tisanes bio et du fer
S’il est une vitamine dont on découvre tous les jours de nouvelles propriétés, c’est bien la vitamine D3. Indispensable à l’adulte comme à l’enfant, elle est normalement fabriquée à partir de dérivés du cholestérol et avec l’exposition aux rayons du soleil. Des petites doses régulières ou par cure suffisent en général. Chez l’enfant, cette vitamine […]
Être gros : fatalité ou choix volontaire ?
À notre époque prendre du poids n’est pas qu’une question d’âge ou de génétique. On estime à moins de 10 % d’ailleurs cette cause génétique. Les problèmes hormonaux liés à des maladies de la thyroïde peuvent être à l’origine d’une prise de poids (hypothyroïdie). La préménopause ou la ménopause agissent sur les sécrétions d’œstrogènes et […]
L’effet yo-yo
L’effet yo-yo, c’est la reprise de poids après un régime. Pourquoi cet effet yo-yo ? Parce qu’un régime hypocalorique est avant tout basée sur une privation donc une diminution de consommation calorique, donc une perte de poids. Mais une perte de poids avec apparition de carences ce qui va générer, dès que l’occasion se présentera, […]
Minceur : l’intestin a son mot à dire
Nous avons trois principales barrières avec le monde extérieur la barrière cutanée, la barrière pulmonaire et la barrière intestinale. La barrière ou paroi intestinale est celle qui est en contact avec l’alimentation. Elle est constituée de la muqueuse intestinale elle-même, c’est-à-dire les entérocytes et les colonocytes, des mots bien savants pour dire que ce sont […]
Fatigue chez l’enfant : probiotiques, vitamine C, magnésium, vitamine B6
L’alimentation des enfants est quelquefois aléatoire : petit déjeuner trop vite avalé, repas de midi à la cantine, goûter trop sucré, repas du soir souvent avec trop de pâtes, de pomme de terre, de pain ou de pizza… Pour toutes ces raisons et même si par le plus grand des hasards l’alimentation était bien équilibrée […]
Vitamine D
La vitamine D3 a une formule chimique très proche de celles des corticostéroïdes. Cela veut dire qu’elle est très proche des hormones sexuelles comme la testostérone et les œstrogènes. Il ne faut pas oublier que sa synthèse passe au niveau du foie par le cholestérol, comme les hormones stéroïdiennes, les sels biliaires et le cortisol. […]
Être gros : fatalité ou choix volontaire ?
À notre époque prendre du poids n’est pas qu’une question d’âge ou de génétique. On estime à moins de 10 % d’ailleurs cette cause génétique. Les problèmes hormonaux liés à des maladies de la thyroïde peuvent être à l’origine d’une prise de poids (hypothyroïdie). La préménopause ou la ménopause agissent sur les sécrétions d’œstrogènes et […]