4 Exercices pour muscler son dos !
Vous avez tendance à avoir mal au dos ? Musclez-le ! En réalisant quelques exercices ciblés, vous renforcerez rapidement votre dos et vous éviterez certaines douleurs, voir vous les ferez disparaître. Ces exercices peuvent également être pratiqués en famille, accompagné de vos enfants, en tenant cependant compte de leur bas âge et de ne pas […]
Préparez votre corps au Ski !
Vous avez prévu de partir skier pendant ces vacances ? La majorité d’entre nous a une activité physique sédentaire (travail dans un bureau) et très peu font une petite préparation physique avant de partir au ski. Résultat : 150 000 blessés chaque année durant cette période et beaucoup au niveau des ligaments croisés… Pour pallier […]